Verleden Heden Vragen
Ik heb constant stress in mijn leven of op mijn werk.
Ik heb een of meer stressvolle gebeurtenissen gehad die mijzelf tot uitputting dreven.
Ik heb mijzelf tot uitputten gedreven.
Ik doe gedurende langere perioden overwerk waardoor er weinig tijd is voor ontspanning
Ik heb langdurige, ernstige of terugkerende luchtweginfecties gehad.
Ik heb lange tijd steroiden gebruikt of intensieve therapie of behandeling met (cortico)steroiden ondergaan.
Ik heb de meiging om in gewicht aan te komen in het bijzonder rond de taille (lovehandles)
Ik heb een geschiedenis van alcoholisme en/of drugsmisbruik.
Ik ben overgevoelig voor stoffen in de omgeving.
Ik heb Diabetes Mellitus type 2
Ik lijd aan Posttraumatisch Stress Syndroom (PSS)
* Ik lijd aan anorexia.
Ik heb een of meer chronische aandoeningen of ziekten.
Mijn vermogen om stress en druk op te vangen is afgenomen.
Ik ben minder productief op mijn werk.
Het lijkt alsof mijn denkprocessen minder goed zijn geworden. Ik kan niet zo helder denken als vroeger.
Mijn denken is verward als ik haast heb of onder druk sta.
Ik heb de neiging om emotionele situaties te ontlopen.
Ik heb last van nerveuze maagklachten als ik gespannen ben.
Ik heb veel onverklaarbare angsten/zorgen.
Ik word licht in mijn hoofd of duizelig wanneer ik opsta uit een zittende of liggende positie.
Ik voel me de meeste tijd niet lekker.
Ik merk dat mijn enkels soms gezwollen zijn. De zwelling is 's avonds erger.
Ik moet na momenten van van psychische of emotionele druk/stress meestal gaan liggen of rusten.
Mijn handen en benen worden rusteloos - ik ervaar onnodige bewegingen van mijn lichaam.
Ik ben allergisch geworden of heb in toenemende mate en ernst last van allergische reacties.
Als ik over mijn huid kras blijft er, gedurende een minuut of langer, een witte kras achter.
Er zijn kleine, oregelmatige, donkerbruine vlekjes op mijn voorhoofd, gezicht, nek en schouders gekomen.
* Ik voel mijzelf soms in het geheel zwak.
Ik heb onverklaarbare en veelvuldige hoofdpijnen.
* Ik heb het regelmatig koud.
Ik heb een afgenomen tolerantie voor kou.
* Ik heb een lage bloeddruk.
Ik word vaak hongerig, verward, beverig of raak enigszins verlamd onder druk.
Ik ben afgevallen zonder oorzaak, terwijl ik me heel lusteloos en vermoeid voel.
Ik heb gevoelens van hopeloosheid en radeloosheid.
Ik heb een afgenomen tolerantievermogen. Mensen irriteren me meer.
De lymfeklieren in mijn nek zijn regelmatig gezwollen.
* Ik ben misselijk of moet overgeven zonder duidelijke reden.
Ik moet mijzelf vaak forceren om door te gaan. Alles lijkt een zware klus.
Ik word snel moe.
Ik heb 's morgens moeite met opstaan (ik word niet echt wakker voor 10.00 uur).
Ik heb soms ineens geen energie meer.
Ik voel me soms veel beter en volledig wakker na het middagmaal.
Ik heb in de middag vaak een dip tussen 15.00 en 17.00 uur.
Ik krijg gebrek aan energie, word humeurig of mistig in mijn hoofd wanneer ik niet regelmatig eet.
Ik voel me, normaal gesproken, het beste na 16.00 uur.
Ik ben vaak moe om 21.00 - 22.00 uur, maar ga toch niet naar bed.
Ik vind het fijn om lang uit te slapen.
Mijn beste, meest verfrissende slaap komt tussen 7.00 en 9.00 uur.
Als ik niet tegen 23.00 uur naar bed ga, krijg ik een tweede energiegolf die ongeveer tot 1.00 - 2.00 uur duurt.
Ik hoest of vat kou en dat duurt enkele weken.
Ik krijg twee of meer keren per jaar astma, verkoudheden of andere aandoeningen aan de luchtwegen
Ik krijg regelmatig last van huiduitslag, dermatitis of andere huidaandoeningen.
Ik heb reumatoide artritis.
Ik ben allergisch voor verschillende stoffen in het milieu.
Ik heb het chronisch vermoeidheids syndroom.
Ik krijg, zonder duidelijke oorzaak, pijn in de spieren van mijn bovenrug en lage nek.
Ik krijg pijn in de speieren aan de zijkant van mijn hals.
Ik heb last van slapeloosheid of heb moeite met slapen.
Ik heb fybromyalgie.
Ik lijdt aan zenuwinzinkingen.
Mijn allergien zijn erger geworden.
De vetkussentjes in de palmen van mijn handen en/of vingertoppen zijn vaak rood.
Ik heb sneller kneuzingen dan vroeger.
Ik heb een gevoelige plek in mijn rug naast de wervelkolom onderaan de ribbenkast wanneer je er op drukt.
Ik heb een zwelling onder mijn ogen als ik opsta die weer weggaat als ik een paar uur op ben.
(Alleen Vrouwen)Ik heb een toename van symptomen van P.M.S. (PreMemstrueel Syndroom) zoals krampen, opgeblazen gevoel, humeurigheid, geirriteerdheid, emotionele instabiliteit, hoofdpijn, vermoeidheid en/of intollerantie voor mijn menstruatie (er dienen er maar een paar aanwezig te zijn)
(Alleen Vrouwen)Mijn menstruaties zijn meestal hevig, maar vaak stoppen ze (bijna) op de vierde dag om dan weer te beginnen op dag vijf of zes.
Ik heb koffie of een ander stimulerend middel nodig om 's morgens op gang te komen.
Ik heb vaak sterke behoefte aan vet eten en voel me beter met voedingsmiddelen die veel vet bevatten.
Ik gebruik voedingsmiddelen die veel vet bevatten om mijzelf aan te drijven.
Ik gebruik voedingsmiddelen die veel vet bevatten en cafeine houdende dranken (koffie, cola, chocolade) om mijzelf aan de gang te krijgen.
Ik heb vaak behoefte aan zout en/of voedinsmiddelen die veel zout bevatten. Ik houd van zoute voedingsmiddelen.
Ik voel me slechter wanneer ik voedingsmiddelen eet die veel kalium bevaten (o.a. bananen, vijgen, rauwe aardappels), in het bijzonder wanneer ik die 's morgens eet.
Ik heb sterke behoefte aan voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten (vlees, kaas).
Ik heb sterke behoefte aan zoete voedingsmiddelen (cakes, gebak, domuts, gedroogd fruit, snoepjes of desserts.
Ik voel me slechter wanneer ik een maaltijd oversla.
Ik heb constant stress in mijn leven of op mijn werk.
Ik heb geen regelmatige eetgewoonte en ik plan mijn maaltijden slecht.
Mijn relaties, thuis en/of op mijn werk, zijn ongelukkig.
Ik sport niet regelmatig.
Ik eet veel fruit.
Er komen niet genoeg plezierige activiteiten voor in mijn leven.
Ik heb weinig controle over hoe ik mijn tijd doorbreng.
Ik beperk mijn zoutinname.
Ik heb tandvlees- en/of tandontstekingen of abcessen.
Ik eet op onrelmatige tijden.
Ik voel me bijna meteen beter als een stresssituatie opgelost is.
Regelmatige maaltijden verminderen de ernst van de symptomen.
Ik voel me vaak beter nadat ik een avondje met vrienden heb doorgebracht.
Ik voel me vaak beter als ik ga liggen.